Proviamo ora una semplice esperienza di rilassamento mentale.

Ci sediamo comodamente e facciamo palming per qualche minuto.

Proviamo ora ad immaginare un disegno costituito da un punto nero, seguito da un segmento orizzontale e da un altro punto nero, all’estremità opposta del segmento.

Lasciamo che la nostra attenzione scorra liberamente sul disegno che abbiamo visualizzato mentalmente per qualche secondo, quindi proviamo a spostarla alternativamente da un punto all’altro del disegno.

Dopo qualche tempo dovremmo percepire il movimento apparente del segmento orizzontale, ovvero spostando l’attenzione da un punto nero all’altro dovremmo “vedere” il segmento spostarsi nella direzione opposta rispetto a quella del punto che stiamo osservando.

Continuiamo l’esperienza per qualche minuto, cercando di lasciarci cullare dalla sensazione piacevole e di rilassamento che questa illusione procura.