- Tutte le pratiche di base del metodo (Palming, Sunning, Microcaratteri, Tabella, Dondolii, ecc.)
- Come riposare i tuoi occhi quando li senti affaticati
- Nozioni di base su come contrastare le diverse difficoltà visive
- Nozioni di base su come prevenire i disturbi derivanti dall'uso prolungato di computer e device elettronici
- I principi di base del metodo Bates e come "viverli" tutti i giorni
- Impostare un programma personalizzato giornaliero di pratiche
- Come diventare autonomo nel percorso di educazione visiva proposto con il metodo Bates

A te poi il compito di praticare quanto appreso e coltivare regolarmente le diverse nozioni e stimoli fino a modificare il tuo attuale modo di usare il sistema visivo.

Le nostre proposte di Livello UNO possono essere ripetute nel tempo perchè anche diverse le une dalle altre. Ciò che assicuriamo ad ogni proposta è la comprensione dei principi di base del metodo e ciò che raccomandiamo è sempre il loro utilizzo regolare e costante nel tempo.

Dopo almeno una proposta di Livello UNO, ed un periodo di pratiche autogestite, potrai partecipare a proposte di Livello DUE.
Senza il livello precedente, e senza un periodo di pratiche autonome, il Livello DUE dovrà aspettare ancora un poco.

Affrontarlo prima del giusto momento vorrebbe dire per te perdere tempo ed attenzioni, e per noi il rischio è quello di rallentare il percorso di chi meriterebbe di procedere speditamente... cosa che non faremo mai.
Esercitati quindi e sii diligente nelle pratiche e potrai accedere anche tu alle proposte di Livello DUE in tempi ragionevoli (almeno due mesi di pratiche dopo un Livello UNO).